Bí quyết làm đẹp của “mỹ nữ 4000 năm có một” Cúc Tịnh Y 2022 | Elacademy.edu.vn

Cúc Tịnh Y được mệnh danh là “mỹ nữ 4000 năm có một” hay “nữ thần cổ trang thế hệ mới” bởi cô sở hữu nhan sắc xinh đẹp, yêu kiều mà vẫn có phần ngây thơ, trong sáng.

Cúc Tịnh Y sinh năm 1994, từng là thành viên nhóm nhạc nữ SNH48 trước khi lấn sân sang bộ môn nghệ thuật thứ bảy. Cô góp mặt trong nhiều tác phẩm có tiếng như Vân Tịch Truyện (2018), Tân Bạch Nương Tử Truyền Kỳ (2019), Như Ý Phương Phi (2020), Gia Nam Truyện (2021)…

Cúc Tịnh Y

Ảnh: @ju__jingyi.

Mặc dù khả năng diễn xuất của Cúc Tịnh Y vẫn còn nhiều tranh cãi, nhưng không thể phủ nhận rằng tên tuổi của cô rất được yêu thích ở đất nước tỉ dân với lượng fan hùng hậu không kém các nghệ sĩ nổi tiếng. Một trong những lý do khiến danh tiếng của nữ diễn viên ngày càng vươn xa trong giới giải trí Hoa ngữ là nhờ vào vẻ đẹp “quốc sắc thiên hương” vô cùng nổi bật từ gương mặt cho đến vóc dáng. Để có được vẻ đẹp như vậy, cô đã chăm sóc da và giữ dáng như thế nào? Mời bạn cùng ELLE giải mã bí quyết làm đẹp của “mỹ nữ 4000 năm có một” Cúc Tịnh Y trong bài viết dưới đây.

Cúc Tịnh Y

Ảnh: @ju__jingyi.

quản lý chế độ ăn uống

Từ khi còn là ca sĩ trong nhóm nhạc thần tượng SNH48, người đẹp họ Cúc đã thực hiện chế độ ăn uống nghiêm ngặt để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng cân đối. Cúc Tịnh Y từng chia sẻ rằng một trong những bí quyết giúp cô có được vóc dáng “mình hạc xương mai” chính là nhờ vào thói quen ăn chậm, nhai kỹ. Trong một video hậu trường, cô đã ăn bánh mì thật chậm rãi và thả lỏng. Thậm chí, người hâm mộ còn đếm được nữ diễn viên đã nhai đến 84 lần mới nuốt. Việc ăn chậm và nhai kỹ thức ăn là một phương pháp giảm cân vô cùng hiệu quả. Các chất dinh dưỡng sẽ được tiêu hóa dễ dàng hơn, đồng thời hạn chế được việc ăn uống mất kiểm soát.

ăn chậm, nhai kỹ

Ảnh: @ju__jingyi.

Ngoài phương pháp trên, Cúc Tịnh Y còn rất cẩn thận trong việc nạp lượng calo vào cơ thể. Cô ăn rau nhiều hơn, đặc biệt là rau cải xoăn. Thay vì ăn cơm, cô sẽ chọn khoai lang để cung cấp tinh bột tự nhiên. Những món ăn của cô nàng đều khá nhạt, không nêm nhiều gia vị. Ăn quá nhiều gia vị có thể gây nên bệnh tăng huyết áp, suy tim, suy thận, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não… Vì thế, bạn hãy học cách tiết chế lượng gia vị trong khẩu phần ăn giống như Cúc Tịnh Y, để bảo vệ sức khỏe của bản thân.

Rửa mặt bằng nước vo gạo

Cúc Tịnh Y sở hữu làn da trắng sáng không tì vết đáng mơ ước. Trong một bài phỏng vấn, cô từng tiết lộ rằng bản thân mình luôn duy trì thói quen rửa mặt bằng nước vo gạo từ nhiều năm nay. Đây cũng là phương pháp chăm sóc da được phụ nữ Nhật ưa chuộng. Trong nước vo gạo chứa nhiều protein, vitamin B5 và chất dinh dưỡng, giúp tăng cường sản sinh collagen, mang đến làn da tươi tắn, mịn màng. Thêm vào đó, nước vo gạo còn có khả năng làm sạch sâu, loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa trên da hiệu quả, làm mờ vết thâm, nám, khiến da trắng bật tông.

nước vo gạo

Ảnh: @ju__jingyi.

Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng trong gạo thường lẫn với nhiều loại bụi bẩn cho nên không sử dụng lượt nước vo gạo đầu tiên để rửa mặt mà hãy dùng từ lượt nước thứ hai. Đầu tiên, ngâm gạo trong nước khoảng 5 phút rồi gạn lấy phần nước thứ hai, để riêng trong bát sạch. Cho phần nước này vào tủ lạnh khoảng 5 tiếng để phần tinh bột trong nước vo gạo lắng xuống đáy. Tiến hành gạn bỏ phần nước phía trên, dùng phần tinh bột trắng đục phía dưới để rửa mặt.

Làm sạch da và dưỡng ẩm

Làm sạch là bước vô cùng quan trọng trong chu trình chăm sóc da hàng ngày của Cúc Tịnh Y. Với lịch trình công việc dày đặc, người đẹp luôn tranh thủ thời gian buổi tối để “tút tắt” diện mạo. Cúc Tịnh Y thường áp dụng double cleansing (phương pháp làm sạch kép với hai bước bao gồm: tẩy trang và dùng sữa rửa mặt) để lấy đi cặn trang điểm, dầu thừa và bụi bẩn trên bề mặt da. 

Làm sạch da và dưỡng ẩm

Ảnh: @ju__jingyi.

Ngoài ra, Cúc Tịnh Y rất chú trọng dưỡng ẩm cho da. Cô luôn thoa kem dưỡng ẩm vào buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng sau khi thức giấc. Vào những khoảng thời gian trống lúc quay hình, cô cũng thường mang theo xịt khoáng để cấp ẩm tức thì cho da. Làn da đủ ẩm, mọng nước giúp diện mạo của người đẹp luôn tươi trẻ và đầy sức sống. 

Làm sạch da và dưỡng ẩm

Ảnh: @ju__jingyi.

Chống nắng kép

“Mỹ nữ 4000 năm” là tín đồ thứ thiệt của kem chống nắng. Do tính chất công việc phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng, Cúc Tịnh Y luôn mang theo kem chống nắng bên mình và thoa lại sau 4-6 tiếng bất kể nắng mưa, hoạt động ngoài trời hay ở nhà. Không những thế, cô luôn che chắn da kỹ càng bằng nón, ô hay khẩu trang để tối ưu hóa công dụng của kem chống nắng và bảo vệ làn da tốt hơn.

Chống nắng kép

Ảnh: @ju__jingyi.

uống trà xanh

Trà xanh là thức uống yêu thích của Cúc Tịnh Y. Cô duy trì thói quen uống trà xanh mỗi ngày để thanh lọc cơ thể và làm sáng da từ bên trong. Trong trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin A, B2, giúp làm dịu da, kháng viêm và mang lại sự tươi trẻ cho làn da. Ngoài ra, hàm lượng vitamin C trong trà xanh cao hơn gấp 5 lần so với chanh, vì thế mang đến hiệu quả tối ưu trong việc làm trắng da.

uống trà xanh

Ảnh: @ju__jingyi.



Tập Yoga tại nhà

Rate this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

You cannot copy content of this page