Author Archives: admin

Chạy bộ tại chỗ là phương pháp tập luyện tại nhà, được nhiều người áp dụng, nhất là trong thời kỳ dịch bệnh này. Hôm nay, Thiên Trường Sport sẽ trả lời cho bạn đọc câu hỏi “ Chạy tại chỗ có tác dụng gì?” và hướng dẫn cho bạn cách chạy tại chỗ đúng […]

Mỡ bụng luôn cứng đầu và đeo bám dai dẳng tại vùng bụng của bạn. Đây là vị trí khó tan mỡ, có rất nhiều người loay hoay không biết làm thế nào để sở hữu vòng eo săn chắc, không mỡ thừa. Để tìm được giải pháp tối ưu, hãy để Thiên Trường Sport […]

Đi xe đạp là một kỹ năng quan trọng mà bất cứ đứa trẻ nào cũng nên học và thực hành. Do vậy, bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn đọc cách tập đi xe đạp cho bé nhà mình, một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất. 1.Sự khác biệt của xe […]

Người trẻ thường quan tâm đến cân nặng, thể hình bên ngoài để bắt đầu tập luyện. Tuy nhiên, các vấn đề liên quan đến xương khớp thường bị bỏ qua. Cho đến khi, các khớp xương bắt đầu báo hiệu, ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của họ. Lúc này bắt đầu tập, […]

Tennis là bộ môn thể thao được lựa chọn sau những giờ học và làm việc căng thẳng. Mặc dù là chơi để rèn luyện sức khỏe, hay trong thi đấu, đều có những nguyên tắc nhất định cho cách chơi tennis. Để bắt đầu chơi bộ môn này, chúng ta cần chuẩn bị một […]

Xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào tốt? Đây chắc chắn là thắc mắc của nhiều người đang có dự định mua thiết bị rèn luyện sức khỏe này. Ở bài viết dưới đây, Thiên Trường Sport sẽ giúp bạn tìm mua được xe đạp thể thao ưng ý kết hợp các tính […]

Thoái hóa cột sống là hệ quả của quá trình lão hóa tự nhiên, đặc biệt thường gặp ở người độ tuổi trung niên. Nhiều người thắc mắc bị thoái hóa cột sống có nên đạp xe không? Bị đau lưng có nên đạp xe không? Ở bài viết này, Kiến thức Thể dục sẽ […]

Chạy bộ là môn thể thao đơn giản thích hợp với mọi lứa tuổi, đồng thời cũng đem lại nhiều tác động tích cực cho cơ thể. Nếu đang thắc mắc chạy bộ có giảm cân không, xem ngay câu trả lời và những hướng dẫn chạy bộ giảm cân đúng cách từ các huấn […]

Bạn muốn sở hữu cho mình đôi tay săn chắc hay cơ bắp cuồn cuộn nhưng không biết tập như thế nào? Đừng lo lắng bởi 12+ các bài tập tay trước mà Kiến thức Thể dục hướng dẫn dưới đây rất phù hợp để tập tại nhà và phòng tập. Bạn sẽ sớm nhận […]

Chạy bộ là hình thức tập thể dục đơn giản, không yêu cầu nhiều về kĩ thuật nhưng mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Chạy bộ ngoài trời và trên máy chạy bộ đem lại trải nghiệm khác nhau. Nên chạy bộ trên máy hay ngoài trời? Có nên chạy bộ […]